"Poder fazer" versus "ter de fazer"

 

(English follows below.)

Há alguns meses, deparei-me com uma mudança de mentalidade útil no que diz respeito ao modo como encaramos as tarefas. O conceito é que em vez de pensar "tenho de fazer tarefa x", pense "posso fazer tarefa x." (Em inglês, "get to" em vez de "have to".)

Por exemplo, "posso lavar a loiça". Eu tenho loiça, uau! Posso desfrutar do uso dos pratos para comer algo delicioso quando estão novamente limpos."

E "posso limpar a casa de banho. Fixe, neste momento tenho a possibilidade de limpar a casa de banho. Posso colocar uma podcast ou música enquanto limpo a casa de banho. Em breve poderei desfrutar de um banho agradável e demorado na banheira limpa."

Em vez de "hoje tenho de fazer exercício", agora penso "hoje posso fazer exercício". É provável que me sinta bem quando faço exercício (especialmente se estiver no exterior) e gosto da forma como o meu corpo se sente ao desenvolver uma prática diária de exercício.

Aconselho a testar por um dia ou uma hora ou mesmo alguns minutos. Veja se isso o ajuda a sentir melhor. E aliviado da carga percepcionada.

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“Get to do” versus “have to do”

A few months ago, I came across a useful mindshift as regards our view towards tasks. The concept is that instead of thinking “I have to do task x”, think instead “I get to do task x.” 

For example, “I get to do the dishes. I have dishes, woo hoo! I get to enjoy using the dishes to eat something yummy when they are clean again.” 

And “I get to clean the bathroom. Yeigh, right now I have the ability to clean the bathroom. I can play a podcast or music when I clean the bathroom. Soon I can enjoy a nice, slow bath in the clean bathtub.” 

Instead of “I have to exercise today”, I now think “I get to exercise today.” I will likely feel fine when I engage in the exercise (especially if it is outside) and I enjoy the way my body feels as I build up a daily practice of exercising.

So give it a whirl for a day. Or an hour. Or even a few minutes. See if it helps you feel more empowered. And lightens your perceived load.